Analisi variabilità frequenza cardiaca HRV

Cos’è l’Heart Rate Variability, detta anche HRV? In parole semplici, il  cuore non batte in maniera costante, anche per un grande atleta; si osservano tipicamente variazioni del battito cardiaco. L’HRV è un modo pratico di quantificarle. 

L’Heart Rate Variability è un modo di misurare la nostra capacità di recupero dopo uno sforzo fisico o mentale intenso. L’analisi dei dati di HRV aiuta a capire quanto tempo il nostro corpo ha bisogno di recuperare/riposare dopo un allenamento intenso. 

DETERMINAZIONE DI:

  • Cambiamenti quotidiani o acuti della HRV in seguito ad allenamenti, assunzione alcolici, malattia, mestruazioni e viaggio 

  • Analisi di andamenti che considerano piu’ variabili per avere un quadro generale della tua condizione a lungo termine  

  • Correlazioni tra le misurazioni fisiologiche e le annotazioni 

  • Analisi del carico di allenamento, la forma fisica, la fatica, la preparazione per la gara e il rischio di infortunio 

  • Analisi della polarizzazione dell'allenamento per ottimizzare la prestazione

  • Riepiloghi settimanali e mensili per tenere traccia dei tuoi progressi

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