Test di soglia per il podismo

Test effettuato correndo su nastro trasportatore in laboratorio o in palestra eseguendo un esercizio incrementale massimale secondo il protocollo MUTT. Di seguito si eseguirà un secondo test su nastro trasportatore basato sul ritmo gara, durante l’esercizio vengono effettuate una serie di misurazioni della concentrazione di lattato nel sangue (attraverso successivi prelievi di gocce dal lobo dell’orecchio) a velocità crescente per individuare la soglia anaerobica lattacida. Il test è utile per monitorare lo stato di forma dell’atleta durante la stagione ed individualizzare i ritmi di allenamento con riferimenti basati su frequenza cardiaca e/o sulla velocità di percorrenza.

DETERMINAZIONE DI:

  • Soglia anaerobica

  • Soglia aerobica

  • Passo gara

  • Velocità aerobica massima VAM

  • Curva del recupero cardiaco

  • Velocità limite 

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