Area Metodologie Speciali - FOCUS MONOTEMATICO 

METABOLIC BREATHING TRAINING

 

Durata : 1 Giorni

Orari : 09:30 - 18:30

Ore di lezione : 7,5

 

OBIETTIVI DEL CORSO

La respirazione rappresenta il gesto volontario più naturale che esista a livello fisiologico, eppure a tutt’oggi è la componente meno allenata in termini di metodologie specifiche. La conoscenza della muscolatura respiratoria e del suo utilizzo influisce non soltanto sulla capacità di veicolazione dell’ossigeno ma anche sulla stabilizzazione e sul controllo degli asset posturali statici e dinamici. Durante il corso lo studente apprenderà le varie tecniche per il controllo della respirazione ed il loro corretto utilizzo durante i gesti motori e sportivi. Imparerà a differenziare e discernere le metodologie per lo sviluppo della forza dei muscoli respiratori da quelle allenanti la resistenza, mediante l'utilizzo di tecniche di allenamento strumentali e non.

 

PROGRAMMA

TEORIA:

Fisiologia della respirazione, la meccanica respiratoria,  i volumi respiratori. Modificazioni indotte dall'esercizio. Il trasporto e  il bilancio di O2 e CO2. L'importanza della respirazione nei sistemi tampone, l'equilibrio acido-base. Respirazione, sistema fasciale e postura, influenza della cupola diaframmatica. Come utilizzare la respirazione per modificare chimicamente l'asset fisiologico chimico e meccanico. Il controllo della CO2, il paradosso dell'ossigeno e le tecniche ipocapniche.  L’iperpnea isocapnica e le tecniche di allenamento strumentali, l’importanza dei muscoli respiratori nella prestazione atletica. L'ipercapnia e la tolleranza alla CO2, schemi di allenamento, applicazioni. Simulazione dell'allenamento in alta quota, la realtà dei fatti.  Corretto utilizzo della respirazione nelle tecniche di allenamento. Programmazione dell’allenamento respiratorio.

PRATICA:

Applicazioni pratiche delle tecniche di controllo respiratorio, differenziazione fra respirazione toracica, diaframmatica e accessoria. Pratica su tecniche ipocapniche, test di valutazione dell'efficienza respiratoria. Le tecniche in isocapnia, utilizzo delle metodologie strumentali con SpiroTiger. Le tecniche in ipercapnia e la tolleranza all'anidride carbonica. 

IL PROGRAMMA PUO’ ESSERE SOGGETTO A VARIAZIONI

 

RIVOLTO A:

Corso professionalizzante rivolto a Laureati e Studenti in Scienze Motorie o lauree affini, il corso è aperto anche a professionisti non in possesso di carriera accademica come allenatori, personal trainer ed istruttori.

 

COSA RILASCIA:

  • Attestato di partecipazione, materiale didattico del corso disponibile in formato elettronico.

  • Tre mesi di accesso gratuito al portale Virtuagym, il software leader per la costruzione e gestione delle schede di allenamento.

  • Tariffa riservata con UNIPOL SAI per assicurazione professionale di Responsabilità Civile.

 

QUOTA DI PARTECIPAZIONE

- 160,00 euro iva inclusa (per iscrizioni effettuate entro la domenica della settimana precedente all'inizio del corso) 

- 180,00 euro iva inclusa (per iscrizioni effettuate dal lunedì al venerdì antecedenti all'inizio del  corso)

- non è previsto in alcun modo il pagamento in sede

NOTA: il Focus viene attivato solo nel caso in cui venga raggiunto il numero minimo di partecipanti; la convocazione verrà comunicata tramite mail entro le ore 18 del mercoledì antecedente la data di inizio (per informazioni o dubbi contattare telefonicamente la Segreteria Didattica al n. 393/8243095).

MODALITA ‘ DI PAGAMENTO

Il saldo della quota di iscrizione a convalida della pre iscrizione effettuata tramite sito internet deve essere eseguito entro 24 ore dalla pre iscrizione stessa; l'iscrizione si ritiene pertanto perfezionata solo alla ricezione dell'avvenuto pagamento, che può essere effettuato tramite:

  • Bonifico Bancario 

  • Circuito Paypal

  • Carta di Credito

PROSSIME DATE IN PROGRAMMA

MONTECATINI TERME MERCOLEDI 12 GIUGNO - INFRASETTIMANALE

Metabolic Breathing Training

Presso ISEC MEETING ROOM, via primo maggio 36, 51010 Massa e Cozzile PT

Accedi alla tariffa riservata iscrivendoti entro il giorno 09 GIUGNO!

MONTECATINI TERME 29 GIUGNO

Metabolic Breathing Training

Presso ISEC MEETING ROOM, via primo maggio 36, 51010 Massa e Cozzile PT

Accedi alla tariffa riservata iscrivendoti entro il giorno 23 GIUGNO!

PADOVA 8 SETTEMBRE

Metabolic Breathing Training

Sede in definizione

Accedi alla tariffa riservata iscrivendoti entro il giorno 1 SETTEMBRE!

NAPOLI 6 OTTOBRE

Metabolic Breathing Training

Sede in definizione

Accedi alla tariffa riservata iscrivendoti entro il giorno 29 SETTEMBRE!

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