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ABSTRACT DELLA RICERCA "Gli adolescenti obesi (OB) hanno un aumento del costo dell'O2 di esercizio, attribuibile in parte ad un aumento del consumo di O2 della respirazione. In un precedente lavoro (2017) abbiamo visto che un breve programma di allenamento muscolare di resistenza respiratoria (RMET) ha leggermente ridotto in OB il costo di O2 nel ciclismo ad alta intensità e un miglioramento alla tolleranza all'esercizio. Abbiamo ipotizzato che durante la camminata sul treadm

Traduzione del testo da PHYS.ORG George Brooks ha cercato di rimodellare il pensiero sul lattato da oltre 40 anni; in laboratorio, in clinica e sull'allenamento; e, a quanto pare, le persone lo stanno ascoltando. Il lattato, evidentemente, non è un veleno, è l'antidoto. In un recente articolo sulla rivista Cell Metabolism, Brooks, professore di biologia integrativa all'Università della California, Berkeley, passa in rassegna la storia dell'incomprensione del lattato, spesso c

Con il termine "simulazione dell'allenamento in quota" si intende tutta quella serie di tecniche di allenamento volte a ricreare gli stessi meccanismi che fisiologicamente avvengono in altitudine; è una terminologia impropria, poiché l'adattamento in altura è una risposta che si struttura nel corso del tempo ed ha bisogno di tempi di esposizione continui di almeno dieci giorni, in cui l'atleta si allena, dorme e mangia sempre in quota. Con l'utilizzo di tecniche respiratorie

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