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VIDEO DIDATTICO - MISURAZIONE DELLA LATTACIDEMIA SISTEMICA - Come eseguire una corretta misurazione del lattato? - Guida all’utilizzo del lattametro #lattato #muscolo #stress #biologia #tecnologia #diagnostica #prestazione #valutazione #fitness #laboratorio

Che si tratti di valutazione atletica, prevenzione o recupero degli infortuni; il monitoraggio della capacità di resistenza in eccentrico degli hamstrings è di fondamentale importanza. In questo video utilizzeremo un'app "Nordics" che consente mediante la valutazione video, di oggettivare la capacità degli hamstrings di frenare la massa corporea eseguendo l'esercizio di nordic hamstrings. Per maggiori approfondimenti clicca questo link: Muscle Skeletal Disorders #muscolo #val

Allenamento BFR: generalità Negli anno 60 il DR. Yoshiaki Sato sviluppò il metodo KAATSU, da una intuizione avuta durante le sue sedute di preghiera. Rimanendo in ginocchio in posizione prolungata, la sensazione che aveva agli arti inferiori era la medesima che percepiva durante l’allenamento di potenziamento. Le tecniche di allenamento BFR prevedono l’utilizzo di bande, similari a quelle utilizzate durante i prelievi ematici. Fig1. Applicazione delle bande all'arto superiore

Torniamo dopo qualche tempo con un podcast dedicato alla ricerca scientifica applicata all'esercizio fisico. Le ricerche non vanno semplicemente lette ma devono sempre essere contestualizzate. #ricercascientifica #laboratorio #didattica

Traduzione del testo da PHYS.ORG George Brooks ha cercato di rimodellare il pensiero sul lattato da oltre 40 anni; in laboratorio, in clinica e sull'allenamento; e, a quanto pare, le persone lo stanno ascoltando. Il lattato, evidentemente, non è un veleno, è l'antidoto. In un recente articolo sulla rivista Cell Metabolism, Brooks, professore di biologia integrativa all'Università della California, Berkeley, passa in rassegna la storia dell'incomprensione del lattato, spesso c

La pennanzione delle fibre muscolari La disposizione delle fibre muscolari non è casuale ma consente ad ogni muscolo di svolgere perfettamente la funzione per cui è stato assegnato. La direzione della fibra muscolare non è sempre nella stessa direzione della linea di trazione del muscolo. Quando la linea d'azione del muscolo non corrisponde alla linea d'azione delle fibre, il muscolo è noto come pennato. Esistono numerose sottoclassificazioni, ma l'importante caratteristica d

Che cos’è la HRV? HRV o heart rate variability è un termine usato quando si parla di variabilità cardiaca. In altre parole, il cuore non batte ad una frequenza costante, anche quando abbiamo un battito medio di 60 battiti al minuto, il cuore non batte esattamente ogni secondo, ma ci sono sempre tempi variabili tra un battito e l’altro. Come mai? Per quale motivo ci interessa misurare questa variabilità? Il corpo umano, a livello fisiologico, cerca di mantenere uno stato di eq

Traduzione dall'articolo di Stephen Gallager In questo lavoro verranno analizzati i file di due dei migliori ciclisti del 2017 che hanno partecipato all’ultima edizione della Parigi-Roubaix, due corridori differenti sia d’età che di fisico. Per primo abbiamo il vincitore del 2016 e il veterano pro Mathew Hayman (Aus) del Team ORICA-SCOTT, che ha concluso quest'anno con un apprezzabilissimo 11 ° posto a solo 12 secondi dopo il vincitore Greg Van Avermaet (Bel) del BMC Racing T