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Blood Flow Restriction Training: mediatori chimici e proteine legate all'ipertrofia

ISEC Team

28 set 2018
5 min

Blood Flow Restriction Training: mediatori chimici e proteine legate all'ipertrofia

Allenamento BFR: generalità Negli anno 60 il DR. Yoshiaki Sato sviluppò il metodo KAATSU, da una intuizione avuta durante le sue sedute di preghiera. Rimanendo in ginocchio in posizione prolungata, la sensazione che aveva agli arti inferiori era la medesima che percepiva durante l’allenamento di potenziamento. Le tecniche di allenamento BFR prevedono l’utilizzo di bande, similari a quelle utilizzate durante i prelievi ematici. Fig1. Applicazione delle bande all'arto superiore

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Riabilitare il lattato: da veleno a cura

ISEC Team

22 giu 2018
6 min

Riabilitare il lattato: da veleno a cura

Traduzione del testo da PHYS.ORG George Brooks ha cercato di rimodellare il pensiero sul lattato da oltre 40 anni; in laboratorio, in clinica e sull'allenamento; e, a quanto pare, le persone lo stanno ascoltando. Il lattato, evidentemente, non è un veleno, è l'antidoto. In un recente articolo sulla rivista Cell Metabolism, Brooks, professore di biologia integrativa all'Università della California, Berkeley, passa in rassegna la storia dell'incomprensione del lattato, spesso c

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ISEC Team

7 giu 2018
4 min

Architettura Muscolo-Scheletrica

La pennanzione delle fibre muscolari La disposizione delle fibre muscolari non è casuale ma consente ad ogni muscolo di svolgere perfettamente la funzione per cui è stato assegnato. La direzione della fibra muscolare non è sempre nella stessa direzione della linea di trazione del muscolo. Quando la linea d'azione del muscolo non corrisponde alla linea d'azione delle fibre, il muscolo è noto come pennato. Esistono numerose sottoclassificazioni, ma l'importante caratteristica d

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Attività Motoria Giovanile: campanello di allarme!

Giacomo Schillaci

19 mar 2018
5 min

Attività Motoria Giovanile: campanello di allarme!

ANATOMIA DI UN PROBLEMA Quasi un ragazzo/ragazza su due (47,6%) che intraprende il percorso di studi che lo porterà a diventare dottore in Scienze Motorie, si occupa (già) di attività motoria con bambini e/o adolescenti. Il 91,3% di loro dichiara inoltre di voler continuare ad occuparsi di attività motoria giovanile e, qualora ne avesse la possibilità, di potersene occupare a tempo pieno come “vero e proprio lavoro”, mentre il 95,7% di coloro che attualmente non si occupano d

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Lara Callarelli

2 feb 2018
1 min

Diastasi addominale, dolore lombosacrale e allenamento

La letteratura scientifica è concorde nel sostenere che seppure una diastasi possa in alcuni casi contribuire all'insorgenza di dolore rachideo nel periodo postparto, non necessariamente i due aspetti sono correlati in maniera significativa se coesistenti subito dopo la gravidanza. La diminuzione di stabilità del rachide è invece sempre correlata positivamente all'insorgenza di algia lombosacrale. Come comportarsi allora se entrambe le problematiche sono presenti nella donna

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ISEC Team

11 dic 2017
3 min

Meccanismo della contrazione muscolare

La capacità di generare tensione muscolare è un meccanismo legato all'elasticità Fig. 1 Miosina, dettaglio dei perni in cui si attua la rotazione delle teste (Attached) All'inizio del ciclo la testa di miosina, che in questa fase non ha legato l'ATP, è legata strettamente a un filamento di actina nella configurazione detta rigor (così detta perché è la responsabile del rigor mortis) In un muscolo che si contrae attivamente questo stato è molto breve, e si conclude con il lega

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Fisiologia del retto addominale: la distinzione fra alto e basso ha un fondo di verità?

Mosè Mondonico

27 apr 2017
5 min

Fisiologia del retto addominale: la distinzione fra alto e basso ha un fondo di verità?

INTRODUZIONE Questa che voglio riportare è un’analisi di tipo esperienziale relativa ad una classica domanda che il cliente dei centri fitness solitamente richiede al proprio professionista di riferimento. La sensazione che molti soggetti provano durante l’esecuzione di una serie di sit-up ad esempio, è quella di una tensione maggiore a livello muscolare, localizzata a livello epigastrico in corrispondenza dell’inserzione sternale del retto addominale. Cerchiamo di capire com

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Quando perdita di peso e perdita di massa grassa non sono un fattore positivo

ISEC Team

7 mar 2017
6 min

Quando perdita di peso e perdita di massa grassa non sono un fattore positivo

CASO DI STUDIO Questa è l’esperienza riportata con Claudio, 64 anni, borderline per sindrome metabolica. Sedentario da anni si presenta per una consulenza relativa ad un programma di dimagrimento che potesse tenere sotto controllo non soltanto l’evidente sovrappeso, ma anche il diabete di tipo secondario e l’ipertensione che da poco lo avevano costretto ad iniziare una terapia con farmaci ipertensivi. QUADRO DI PARTENZA Tab.1 Il soggetto presenta un evidente sovrappeso con un

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AMPK, GLUT-4: effetti dell'alimentazione e dell'allenamento

Mosè Mondonico

12 lug 2016
4 min

AMPK, GLUT-4: effetti dell'alimentazione e dell'allenamento

STATO DELL'ARTE L’evoluzione dei processi metabolici e dei cicli di attività fisica che si sono sviluppati fra il 50000 e il 10000 ac, hanno influenzato quelli che vengono definiti i “geni parsimoniosi”. Come teorizzato da Chakravarthy MV. - Booth F.W J Appl Physiol 96: 3-10,2004. All’epoca la disponibilità di cibo non era garantita in maniera costante e l’attività fisica era sempre legata al reperimento del cibo. La tesi sviluppata è che gli adattamenti metabolici che si so

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Idratazione e sport nella donna, studio.

ISEC Team

29 apr 2016
4 min

Idratazione e sport nella donna, studio.

di Giorgio Galanti e Paolo Manetti INTRODUZIONE Nelle donne la distribuzione di tessuto adiposo è maggiore rispetto agli uomini (27% vs 15% del peso corporeo), poiché oltre alla quota di grasso presente nei deposi adiposi, quota che sostanzialmente non differisce sostanzialmente nei due sessi, vi è una quantità di massa grassa sesso-specifica che riveste importanti funzioni correlabili alla risposta ormonale ed alla gravidanza, più che alla metabolizzazione inducibile con l'e

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L'Ormone della Crescita ed il suo complesso recettoriale

ISEC Team

10 apr 2016
7 min

L'Ormone della Crescita ed il suo complesso recettoriale

STRUTTURA E PRODUZIONE L’ormone della crescita (somatotropina) è un ormone polipeptidico sintetizzato e secreto dalle cellule somatotrope dell’ipofisi anteriore (pit-GH). Come altri ormoni proteici è derivato da un precursore (pro-hormone, pro-GH), che è prodotto anch’esso dalla ghiandola pituitaria ma non ha significato fisiologico. Esistono due isoforme di GH codificate da geni diversi: GH-N e GH-V. il GH-V, non è rilevabile nel torrente circolatorio se non durante la gravi

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