Blood Flow Restriction Training: mediatori chimici e proteine legate all'ipertrofia
Allenamento BFR: generalità Negli anno 60 il DR. Yoshiaki Sato sviluppò il metodo KAATSU, da una intuizione avuta durante le sue sedute di preghiera. Rimanendo in ginocchio in posizione prolungata, la sensazione che aveva agli arti inferiori era la medesima che percepiva durante l’allenamento di potenziamento. Le tecniche di allenamento BFR prevedono l’utilizzo di bande, similari a quelle utilizzate durante i prelievi ematici. Fig1. Applicazione delle bande all'arto superiore